1、東西方向臥

　　《千金要方·道林養(yǎng)性》篇說(shuō)：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！薄独侠虾阊浴芬侗Ｉ蔫b》也主張：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。”認(rèn)為春夏屬陽(yáng)，頭宜朝東睡；秋冬屬陰，頭宜向西睡，以合“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則。

　　2、朝東臥

　　有的養(yǎng)生學(xué)家主張一年四季向東臥，如《老老恒言》引《記玉藻》中文言：“寢恒東首，謂順生氣而臥也?！鳖^為諸陽(yáng)之會(huì)，巔頂為氣血升發(fā)所向，而東方震位主春，能升發(fā)萬(wàn)物之氣，故頭向東睡，可保證升清降濁，頭腦清楚。

　　3、按季節(jié)定臥向

　　有的養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)確定臥向，即春首東，夏首南，秋首西，冬首北，以應(yīng)四時(shí)旺氣，協(xié)調(diào)氣血陰陽(yáng)。

　　4、避免北首而臥

　　《千金方·道林養(yǎng)性》提出：“頭勿北臥，及墻北亦勿安床?！薄独侠虾阊浴ぐ矊嬈芬蔡岢觯骸笆孜鸨迸P，謂避陰氣?！睔v代養(yǎng)生學(xué)家一致認(rèn)為，北方屬水，陰中之陰位，怕頭向北睡陰寒之氣傷人體陽(yáng)氣，損害元神之府。國(guó)內(nèi)、外臨床資料證明，頭朝北、腳朝南睡的老年人腦血栓發(fā)病率較其他臥向均高，且易誘發(fā)心肌梗塞。當(dāng)然，臥向還要根據(jù)住宅環(huán)境、居住條件因地制宜。