對于一個人來說，睡眠質(zhì)量好，不僅對身體有好處，而且，還會影響到第二天的精神，在平時有一些人經(jīng)常在凌晨三四點，醒來后就睡不著，這讓他們感覺到特別難受，也特別的奇怪，他們很奇怪，為什么會在凌晨三四點后，醒來就睡不著？在這個時間段睡不著，會讓自己第二天的精神也受到影響，其實，經(jīng)常在凌晨三四點醒來就睡不著，有可能是以下這幾種疾病在作怪。

經(jīng)常在凌晨三四點醒來就睡不著，有可能是哪些疾病在作怪？

一、更年期提前

一般到了一定的年齡，就會出現(xiàn)更年期，這個階段一般是在50歲左右，也有一些人在進入更年期后，會讓身體的各個機能都進入衰老，讓身體的器官在短時間內(nèi)，有著很大的變化，另外，在進入更年期情緒也容易跟著出現(xiàn)問題，容易出現(xiàn)急躁胸悶的現(xiàn)象，也就會在睡覺的時候，讓睡眠質(zhì)量降低，特別是容易在凌晨三四點的時候醒來，就難以再入睡。

二、抑郁癥導(dǎo)致

目前，由于生活壓力過大，導(dǎo)致一些人的神經(jīng)處于比較敏感的狀態(tài)，就容易讓自己精神過度，而導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，陰郁癥發(fā)生后，就容易讓睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問題，在睡覺的時候，容易因為身邊一點聲響，就被驚醒，而且，在驚醒后就不容易入睡。抑郁癥對于身體的傷害，還是比較大的，如果是比較輕的抑郁癥，會影響到情緒，而如果是比較嚴重的抑郁癥，有時候會危害到性命。

三、呼吸暫停癥

有一些人在晚上睡覺的時候，會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，這其實是一種呼吸暫停癥，發(fā)生呼吸暫停癥后，就容易讓大腦因為缺氧，而出現(xiàn)醒來的現(xiàn)象，在醒來后，就容易感覺頭疼以及呼吸困難，而且，想要再次入睡就比較困難。呼吸暫停癥的發(fā)生一般容易影響到身體，嚴重還會導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)，因此，在平時睡覺有打呼嚕的人要格外注意。

溫馨提示

對于自己身體來說，足夠的睡眠，可以讓身體的器官得到很好的修復(fù)，也能夠讓自己第二天的精神充足，而如果發(fā)現(xiàn)自己在每天凌晨三四點醒來后，就難以入睡，就要格外警惕，要及時查明原因，看是不是因為以上這三種疾病，如果有發(fā)現(xiàn)問題，就要及時采取措施進行治療，才能讓疾病治療好后，提高自己的睡眠質(zhì)量。