隨著年齡的增長，人體各個器官的能力都會逐漸出現(xiàn)衰退。腎臟對于人體來說就是其中一個重要的器官，養(yǎng)腎補腎是每一個40歲男人都應(yīng)該去做的。一般情況下，在人40歲以后腎臟的功能會慢慢的逐漸衰退。對于40歲的人來說，造成腎臟功能加快衰退的原因有很多，也就要求人們在日常生活中更加細心呵護腎臟健康。

40歲男性應(yīng)該如何保護腎臟？

1、多喝水少喝酒

水是生命之源，多喝水對于身體的好處非常多，要每天堅持多喝水，這樣可以促進身體的健康。而酒精是一種危害特別大的物質(zhì)，尤其是一些中年男士酗酒成癮，這樣長此以往就會讓酒精滲透在身體器官內(nèi)部，導(dǎo)致很多危害位置不能及時排出，沉淀在器官內(nèi)部，尤其是腎臟。腎臟本就是排毒之處，如果腎臟被酒精長期的刺激，這樣就會有很大的損傷，酒精帶來的傷害真的特別大，還是告誡男性人士一定要少飲酒，平時多喝些水。

2、切忌頻繁的性生活

平時進行性生活一定要合理的進行，夫妻生活本身就是調(diào)節(jié)夫妻雙方情感的一個重要因素，但切忌過多的進行性生活。因為男士在40歲之后本身腎功能就已經(jīng)在慢慢的衰退了，如果性生活不節(jié)制，長期的在同一時間進行頻繁的性生活，就一定會虧損到身體的腎臟，尤其是會虧損的腎精腎元氣等。

3、少吃鹽

日常飲食一定要少鹽淡口，很多40歲的男士的日常飲食都是很重口的，尤其喜歡加很多調(diào)料。雖然口味重一些可能口感會更好，但吃的太咸了對腎臟真的很不好。口味過重吃的太咸會加重腎臟對身體的負擔(dān)，會加速的讓腎臟功能衰退。尤其是很多40歲的男性人士會需要出席各種應(yīng)酬的，在外的飲食是根據(jù)大眾口味來定義的，所以口味一般會比較濃郁。所以，40歲以后的男性，要更加重視健康飲食才行。

40歲的男性已經(jīng)開始步入中年，身體的各項機能都會有所衰退，尤其是腎臟更需要進行嚴密的保護。