羊肉屬于溫熱的食物，具有溫中暖下、益氣補虛的功效，特別適合于腰膝酸軟、腹部疼痛、尿頻、陽痿的患者，眾所周知羊肉補腎效果很好，那如何通過羊肉來補腎呢，小編就為大家介紹幾種羊肉藥膳補腎的方法。

常吃羊肉可以補腎？羊肉補腎的食療方有哪些？

1、羊肉奶藥羹

需要500克羊肉，25克生姜，用小火燒八個小時。然后取出一小碗羊肉湯，加入120克新鮮的山藥片，煮爛之后再加入半碗牛奶、少量的食鹽一起煮開就可以使用了。羊肉具有溫中暖下、益氣補虛的功效，山藥可以補氣、益精、健脾、祛濕，牛奶健脾胃、補腎虛，生姜可以散寒溫中。此食療方法特別適合于腎虛所引起的出冷汗、四肢發(fā)冷、口干氣短、全身無力、失眠、煩熱等，補腎效果很好。

2、羊肉燒胡蘿卜

需要1000克羊肉洗干凈切成塊，一塊生姜切成片，一起放在鍋里面翻炒五分鐘，加入醬油、鹽、黃酒、適量的冷水燜15分鐘，放在砂鍋里面，倒入500克洗干凈的胡蘿卜塊，加入適量桔子皮，三碗冷水，大火燒開之后再用小火燉兩個小時一直，讓肉熟爛為止。此食療方法具有祛風除寒、壯腎補血、暖胃、補虛、補中益氣的功效，特別適合于腎虛所引起的腹瀉、全身疲勞、畏寒、潰瘍、腹部脹痛等。

3、羊肉肉蓯蓉

需要15個的肉蓯蓉洗干凈切成細絲，放在水里煎兩次，去渣取汁，加入100克粳米和羊肉，放入生姜、蔥白、鹽一起煮成粥即可。肉蓯蓉具有強筋壯骨、補腎益精、潤腸通便的功效，特別適合于腎虛所引起的腰膝酸軟、腹部疼痛、四肢發(fā)冷、大便秘結等癥狀。

4、羊肉湯

做羊肉湯是最簡單的，把羊肉洗干凈切成絲之后就可以喝湯了，具有緩解腎虛、陽痿的癥狀，同時也可以驅寒為身體溫補。羊肉也可以緩解男性陰虛小便次數(shù)增多、遺尿等癥狀，同時也具有壯陽的功效。

溫馨提示

男性在秋季特別適合吃羊肉來進行養(yǎng)生，但是吃羊肉的同時不能喝茶，因為茶里面含有的一些成分容易和羊肉產生反應導致便秘。有肝病的患者是不能吃羊肉的，因為羊肉屬于溫熱食物，大量吃了之后不能被身體消化和吸收，加重了肝臟負擔。