腎結(jié)石的常見病因之一就有不喝水，不少上班族一旦忙于工作，往往忘記補充水分，一旦飲水過少，尿液就會濃縮，尿液里的尿鹽如鈣鹽、草酸鹽、磷酸鹽很容易在尿中析出來，析出多了，形成結(jié)晶，日積月累，結(jié)晶形成微小的結(jié)石，微小的結(jié)石為核心慢慢堆積，就形成臨床上的泌尿系結(jié)石。

專家表示，人體通過一夜的休息以后，尿液的濃度相當高，正常情況下人體在睡眠期間不會補充水分，而如果早上又不喝水，更容易導致尿液濃度過高，形成泌尿系結(jié)石。

得了腎結(jié)石應(yīng)該怎么喝水

腎結(jié)石多在炎熱的夏季形成。因為夏天出汗多，排尿少，尿液比較濃縮；同時夏季陽光紫外線照射多，人體合成維生素A和維生素D增加，這些維生素促進腸道鈣的吸收，從而血液中和尿液中的鈣含量也增加。尿液濃縮再加上含鈣量增高，所以夏天容易形成結(jié)石。

而冬天天氣寒冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小結(jié)石會被尿液沖洗而向下移動，常常導致腎結(jié)石引起的腎絞痛在冬天發(fā)作。

因此，多喝水可以稀釋尿液，從而預防尿結(jié)石的發(fā)生，并且能延緩結(jié)石變大的速度，對于預防腎結(jié)石有重要的意義。同時，在小結(jié)石的下移排出過程中，大量飲水也可以幫助小結(jié)石的順利排出。

雖說，腎結(jié)石患者多喝水有益，但是也并不是所有的腎結(jié)石患者都應(yīng)該多喝水。

醫(yī)生指出：當結(jié)石直徑超過1cm時，結(jié)石基本不可能通過輸尿管、尿道自行排出。大結(jié)石在向下移動的過程中，常常會嵌頓于狹窄處，造成梗阻。如果多喝水，便會對泌尿系統(tǒng)造成較大的壓力，甚至引起腎積水。尤其是有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人更不能采用"喝水排石"的方法。如果這些腎結(jié)石患者盲目多喝水，只會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。

所以是否需要多喝水，患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生，看看自己是否符合“喝水排石”的方法。

喝多少水才算“多”

多喝水，“多”是一個什么樣的標準？醫(yī)生建議，在正確治療腎結(jié)石的前提下，每天要喝2000～3000毫升，相當于10～12大杯水。目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。

腎結(jié)石患者科學喝水的方法是：每日喝水可分配于晨起、餐間、睡前。清晨時飲水量可達500～1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前應(yīng)飲水500毫升，排尿后再飲水300～500毫升，余下水分別于餐間喝下。