腎結(jié)石是人們一直以來(lái)頭痛的疾病，第一個(gè)原因是腎結(jié)石的發(fā)病率高，另一個(gè)原因是腎結(jié)石往往都是需要手術(shù)治療的。因此，積極預(yù)防腎結(jié)石很重要，研究發(fā)現(xiàn)，常飲飲料的婦女不易患腎結(jié)石，因此，婦女建議預(yù)防腎結(jié)石可以多飲一些水和飲料。預(yù)防腎結(jié)石也是有方法的，專家提出預(yù)防腎結(jié)石的四點(diǎn)建議，希望可以真正幫到人們預(yù)防腎結(jié)石，還有，腎結(jié)石的預(yù)防可以通過(guò)食療方來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。

常飲飲料的婦女不易患腎結(jié)石

研究發(fā)現(xiàn)，常飲飲料的婦女不易患腎結(jié)石。

據(jù)報(bào)道，研究人員從1986年至1994年對(duì)多達(dá)8萬(wàn)名不同年齡段的婦女飲用飲料的情況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。這些婦女常喝的飲料有17種，在這一期間她們中有719人患了腎結(jié)石。

研究人員對(duì)獲得的數(shù)據(jù)分析后指出，一般來(lái)說(shuō)，常喝液體飲料可少患腎結(jié)石。其中，經(jīng)常飲茶、咖啡，淺酌純葡萄酒（不加酒精、糖等全用葡萄釀成）可使患腎結(jié)石的可能性相應(yīng)降低8%、9%及20%。但是，如果每日飲用一杯葡萄柚（穗橘）果汁飲料，則形成腎結(jié)石的危險(xiǎn)性將增加44%，該飲料的這一副作用在男子身上也得到了驗(yàn)證。

腎結(jié)石患者應(yīng)該吃的食物

1、合理補(bǔ)鈣：尤其飲食上補(bǔ)鈣，腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣。其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。

2、多食黑木耳：黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化腎結(jié)石的家庭治療措施。

3、吃富含維生素A的食物：含維生素A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請(qǐng)教醫(yī)生。

4、多飲白開水：多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

腎結(jié)石患者飲食禁忌

1、戒除會(huì)發(fā)食品和海鮮。戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類（包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類，菇類食品會(huì)發(fā)）、檳榔及一切魚類、淡水、海水產(chǎn)品中的動(dòng)物，特別蝦、蟹等海鮮絕對(duì)不能沾。

2、勿吃富含草酸鹽的食物。大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

3、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但在睡眠后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，而飲牛奶后2～3小時(shí)正是鈣通過(guò)腎臟排泄的高峰，鈣通過(guò)腎臟在短時(shí)間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石，因此腎結(jié)石患者睡前不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

4、忌吃一切補(bǔ)、發(fā)、熱氣的中藥。病愈后還要戒除上述產(chǎn)品三個(gè)月，以求鞏固。此為面療，注意全身陰陽(yáng)，又照點(diǎn)，不吃不利前列腺康復(fù)的食物?？梢猿缘娜忸愑惺萑?，豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉，鴿子，蛇肉、貓肉、牛奶等。

5、忌煙和煎炸、燒烤食品。腎結(jié)石不能吸煙（如果戒不了就盡量少抽煙）、喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子絕對(duì)不能沾）和煎炸、燒烤食品。

6、勿過(guò)量服用魚肝油。魚肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

7、少吃草酸鹽含量高的食物和少吃豆制品：含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。；大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。