解決女生自慰危害可通過心理調節(jié)、注意衛(wèi)生、培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律作息、適度運動等方法。

1. 心理調節(jié)：自慰后可能會產(chǎn)生焦慮、自責等負面情緒，此時需要正確認識自慰。自慰是一種正常的生理行為，適度自慰對身體并無危害?？梢酝ㄟ^閱讀專業(yè)的醫(yī)學書籍、咨詢醫(yī)生等方式，了解性生理和性心理知識，緩解心理壓力，保持積極健康的心態(tài)。

2. 注意衛(wèi)生：自慰時如果不注意衛(wèi)生，容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、陰道炎等疾病。因此，在自慰前后要仔細清洗外生殖器，保持局部清潔。同時，要避免使用不清潔的物品進行自慰，減少感染的風險。

3. 培養(yǎng)興趣愛好：將注意力從自慰上轉移開，培養(yǎng)多種興趣愛好，如繪畫、音樂、舞蹈、閱讀等。豐富的業(yè)余生活可以充實精神世界，減少對性方面的關注，從而降低自慰的頻率。

4. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的生活作息，按時睡覺、起床，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持內分泌平衡和神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少因激素失衡或神經(jīng)興奮而產(chǎn)生的自慰沖動。

5. 適度運動：適度的運動可以增強體質，釋放壓力，調節(jié)內分泌?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等。運動還能促進血液循環(huán)，改善身體的代謝功能，對緩解自慰帶來的身體疲勞等不適也有幫助。

6. 尋求社交支持：多與家人、朋友交流溝通，參加社交活動，擴大社交圈子。良好的人際關系可以提供情感支持，讓人感受到溫暖和關愛，減少因孤獨、無聊而產(chǎn)生的自慰行為。

7. 藥物輔助（遵醫(yī)囑）：如果因自慰導致了一些身體疾病，如泌尿系統(tǒng)感染可使用阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等藥物進行治療；若出現(xiàn)內分泌失調等情況，可在醫(yī)生指導下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸等中藥進行調理。但所有藥物的使用都必須在醫(yī)生的指導下進行。

女生自慰危害的解決需要從多個方面入手，綜合運用心理調節(jié)、衛(wèi)生護理、興趣培養(yǎng)、作息調整、運動鍛煉等方法。同時，要正確認識自慰，避免過度自責和焦慮。如果自慰帶來的危害較為嚴重，影響到了日常生活和身心健康，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。