最近，家醫(yī)君收到了這樣一條后臺(tái)留言：

這個(gè)月經(jīng)期的第六天，沒忍住跟老公床上運(yùn)動(dòng)了。當(dāng)時(shí)護(hù)墊上已經(jīng)沒有血了，然后算了一下日子已經(jīng)D6了，就直接愛愛了。結(jié)果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，發(fā)現(xiàn)那里又有點(diǎn)血了。到了第二天起床，發(fā)現(xiàn)護(hù)墊上血還不少……這是正常經(jīng)期沒結(jié)束嗎？還是感染什么疾病了？求助！

相信部分女性朋友也有過(guò)一樣的經(jīng)歷吧？

以為姨媽期要結(jié)束了，可以跟伴侶膩歪膩歪，結(jié)果月經(jīng)來(lái)了個(gè)“回馬槍”，這到底對(duì)身體有沒有損害呢？還有哪些床上運(yùn)動(dòng)方式，可能危及健康的呢？

這幾種床上運(yùn)動(dòng)方式，男女身體都會(huì)受傷！

一、經(jīng)期床上運(yùn)動(dòng)——女性極易發(fā)生感染

一般姨媽“光臨”期間，男女都是可以克制住那方面欲望的。但也有部分人“情難自控”，尤其到了經(jīng)期最后的一兩天，一些女性朋友的出血量已經(jīng)很少的時(shí)候。

但其實(shí)，只要經(jīng)期沒完全結(jié)束，女性的子宮內(nèi)膜都會(huì)保持敞開狀態(tài)，此時(shí)不節(jié)制地開展床上運(yùn)動(dòng)，很容易給機(jī)會(huì)病菌侵入私處，進(jìn)而誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科病變。

二、過(guò)于高頻密集的床上運(yùn)動(dòng)——男性前列腺容易“發(fā)炎”

經(jīng)常性高頻率的床上運(yùn)動(dòng)，不僅有機(jī)會(huì)造成女性陰道的損傷，還會(huì)大大增加男性罹患前列腺炎的概率。相關(guān)專家表示，床上運(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)，男性的前列腺及陰莖部位都是在充血興奮狀態(tài)的。如果運(yùn)動(dòng)頻率過(guò)高，那么這兩個(gè)部位就是長(zhǎng)期反復(fù)充血，這樣很容易出現(xiàn)炎癥感染。

三、沒有保護(hù)措施的床上運(yùn)動(dòng)——男女都有感染性病的風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)于沒有固定性伴侶或同時(shí)擁有多個(gè)性伴侶的人，床上運(yùn)動(dòng)時(shí)不使用安全套，男女雙方感染各種性病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。特別要注意HPV病毒的傳播，因?yàn)樵摬《究赡芘c人類多種癌癥（包括宮頸癌、肛門癌、咽喉癌等）的發(fā)生有關(guān)。

如何保持健康且和諧的床上運(yùn)動(dòng)？

第一、注意頻率控制

想要男女床上運(yùn)動(dòng)更加和諧，一定要注意控制運(yùn)動(dòng)的頻率。部分女性朋友可能會(huì)由于過(guò)于高頻的床上運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)腰背疼痛的情況，甚至引發(fā)各種婦科病變；部分男性朋友也可能會(huì)因?yàn)榻?jīng)常開展床上運(yùn)動(dòng)，而出現(xiàn)腎氣虧損、精神不振，甚至釀成勃起功能障礙的嚴(yán)重后果。

第二、注意生殖器的衛(wèi)生

生活中，無(wú)論男女都應(yīng)注意自己的生殖器衛(wèi)生，除了定時(shí)洗澡之外，每天最好再安排溫水清潔，這樣有效降低各種生殖器感染（女性尿路感染、陰道炎癥；男性龜頭炎、包皮感染等）的發(fā)生。

第三、充分溝通，做足熱身工作

和諧的床上運(yùn)動(dòng)需要雙方高度配合，如果任意一人出現(xiàn)抵觸的情緒，都會(huì)大大降低床上運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量，也會(huì)影響雙方的感情。因此，在進(jìn)行床上運(yùn)動(dòng)前，男女雙方一定要充分溝通并做足“前戲”，這樣才能讓雙方都能享受運(yùn)動(dòng)的快感。