男性最怕的就是出現(xiàn)陰莖勃起困難的情況，部分中年人會開始選擇各種配方或者中藥來達到補腎壯陽的功效，俗話說是藥三分毒，如果亂使用藥物或者保健品的話，會對身體帶來傷害，其實可以通過按摩的方式來放羊。

如何通過按摩來提高性能力呢？

1、對陰莖部位按摩

先把兩個手掌搓熱來夾住陰莖，要露出陰莖頭，然后慢慢的加力來回搓200下左右，在操作的過程中不能憋氣。如果有產(chǎn)生射精感覺時，應(yīng)該用一手來握住陰莖，另一手的中指和食指，從輸精管的根部來減壓會陰穴，同時也要做好收腹提肛的運動，就如同憋大便一般，使用意念來控制，等到射精的欲望完全消失之后，然后再側(cè)臥著休息。

2、對睪丸和涌泉穴進行按摩

男性盤腿坐在凳子上，雙手搓熱之后，使用兩手來緊握腳面，大拇指腳跟的部位對踝關(guān)節(jié)到三陰交部位來來回回的按摩30次左右，然后再使用左右手對涌泉穴進行按摩，涌泉穴在足底前1/3的部位凹陷的部位。用雙手的中指和食指分別托住睪丸，然后使用大拇指在上面按壓左右揉捏50次左右，一直讓局部出現(xiàn)酸脹為止。

3、按摩肛門部位

要把一只手放在會陰穴，會陰穴在陰莖根部到肛門的中間部位，另一只手要放在曲骨穴，曲骨穴在恥骨聯(lián)合上緣中間的部位，然后用力的來摩擦睪丸陰莖100下左右，然后再換另一只手。開始要注意力度的輕柔，然后慢慢的加力，同時也要保持呼吸自然，全身放松，不能過于急躁。

4、按摩勞宮穴

要把一個手掌放在勞宮穴，另一個手來握住陰莖，讓龜頭外露，要用力的上下左右提100次，在做的時候全身要放松，不能有太多的雜念。通過對性器官進行按摩，能夠補髓、填精補腎，讓男性的精力變得更加充沛，能夠輔助治療陽痿早泄，滑精，失眠健忘以及腰膝酸軟，尿頻等。

溫馨提示

每天晚上睡覺前可以對相關(guān)的穴位進行按摩，按摩前后不能喝冷水，也不能喝濃茶，做好身體的保暖，另外在按摩的時候也不能讓小肚子受涼，以免發(fā)生腹瀉，剛開始按摩的時候讓局部出現(xiàn)酸脹感為度，不能過于用力，不然會帶來反作用。