很多的女性會(huì)把經(jīng)前緊張和痛經(jīng)兩件事混淆，大部分的人都會(huì)以為自己的肚子疼，再加上其他的癥狀，就會(huì)覺(jué)得是痛經(jīng)，有些還會(huì)去服用治療痛經(jīng)的藥物，但是情況沒(méi)有搞清楚，服藥了肯定也是不管用的。

如果來(lái)月經(jīng)之前，想要睡覺(jué)或者是小腹會(huì)脹，胸部腫脹難受，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛、手指腫脹等情況，這是由于經(jīng)前緊張綜合征導(dǎo)致，而不是痛經(jīng)的原因。為何會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前緊張綜合征？這是因?yàn)榍啻浩诘呐l(fā)育速度比較快，但是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不夠完善，再加上內(nèi)分泌失調(diào)的原因，就會(huì)出現(xiàn)這些情況。當(dāng)然了，比較重要的一個(gè)原因就是精神因素引起。有些女生在月經(jīng)來(lái)臨之前就會(huì)開(kāi)始精神緊張，心理有一定的壓力或者負(fù)擔(dān)，這只會(huì)讓經(jīng)前緊張綜合征更加明顯。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)前緊張綜合是和肝臟、腎臟、脾等都有關(guān)系，特別是肝臟。我們知道，肝臟和精神情緒最為相關(guān)。如果容易煩躁、愛(ài)生氣、煩悶、悲傷等，那么肝臟就會(huì)受到影響，進(jìn)而影響到氣血運(yùn)行，氣血不通的話，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、眩暈、乳房脹痛等。而且肝郁還會(huì)伴有煩惱、易怒等癥狀，所以，如果要治療經(jīng)前緊張綜合征的話，就要先調(diào)養(yǎng)肝臟。

如何調(diào)肝呢？推薦一個(gè)方子，叫做二棗山楂湯，二棗是大棗和酸棗仁。準(zhǔn)備30克大棗，20克酸棗仁，15克山楂。把這三味洗干凈之后，放入燉鍋種，加入3碗清水，一起煎煮成1碗水后就熄火，然后去掉藥渣，每天喝一劑，在早上和晚上溫?zé)岱谩?/p>

我們知道，大棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，酸棗仁也具有補(bǔ)血的效果，但是先補(bǔ)的是肝血，而且酸棗仁對(duì)于心和脾，也具有補(bǔ)益效果。酸棗仁有生的酸棗仁，和熟的酸棗仁，這里使用的是生酸棗仁，疏通的效果會(huì)更好。山楂可以行氣、消除淤血，活血化瘀的效果很好，因此不少人都會(huì)選擇用山楂來(lái)防治心血管疾病。

酸棗仁、大棗和山楂一起用，可以起到活血、止痛、理氣的效果。

除了用中藥方調(diào)理之外，還可以按摩太沖穴和三陰交穴位，這兩個(gè)穴位都有活血的作用，對(duì)經(jīng)期的各種不適癥狀都有緩解的作用，治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況，都有很不錯(cuò)的效果。這兩個(gè)穴位各都刺激差不多2分鐘?？梢杂么竽粗赣昧Π磯貉ㄎ缓螅?秒然后松開(kāi)，再次按壓，這樣反復(fù)做。