緊張性頭痛食療方：

女性調(diào)養(yǎng)：阿膠40克和西洋參20克。

男性調(diào)養(yǎng)：西洋參40克和鹿角膠20克。

上面兩種藥研極細(xì)末，裝膠囊，每粒0.5克，早晚空腹各服兩粒，百合湯送下。（這是一個(gè)月的劑量。）

但男性和女性補(bǔ)氣血的方法有所不同，女性以血為本，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“血為氣之母”，血榮足以生氣。所以女性調(diào)養(yǎng)以阿膠為主，阿膠是女性補(bǔ)血之圣藥，以西洋參大補(bǔ)元?dú)鉃楦剑餮髤⒌奶攸c(diǎn)是補(bǔ)而不燥，所謂清補(bǔ)之法。

男女均適用：

天麻燉雞或排骨都很好，文火慢燉。