偶爾的遺精對于男性來說是正常的，但是太頻繁的話，其危害就很大，那么你知道頻繁遺精吃什么好呢？

1、正確性心理

隨著青少年生理的逐漸成熟，對于性和異性的渴望會逐漸的越來越強。對于這件事，青少年應該要在心中形成一個正確的心理。一定要積極的接受正規(guī)且科學的教育，對于人體的生理結(jié)構(gòu)以及兩性之間的問題有個正確的認識，消除內(nèi)心對于性的神秘感。

與此同時，要避免對于性的刺激感，在生活中青少年要主動的自制自己的欲望。不要觀看黃色的書刊或者影視作品，不要去胡思亂想。在這個時間點，性不是你應該關(guān)注的。

2、轉(zhuǎn)移注意力

這一點也是青少年需要學會的，不要把自己主要的精力放在關(guān)注性上面。在這個時間段，你最該關(guān)心的是你的學習和未來的方向。

在你受到性刺激的時候，感受到有很大的渴望的時候。一定要避免性幻想，這個時候可以去戶外多多走走，可以和好友一起聊聊健康的話題。豐富你的業(yè)余生活，對于性的渴望就會降低許多了。

3、規(guī)律的生活

青少年為了減輕自己的遺精，在生活中務(wù)必要有一個好的作息時間。日常的生活時間等都按照你的作息時間表來，讓自己的生活充實起來。減少閑的時間，就不會胡思亂想了。

在晚上睡覺之前，可以用熱水來泡腳。不要隨便用涼水沖一下就上床了，且睡覺的時候要穿寬松的內(nèi)褲。不要觀看黃色的東西，避免出現(xiàn)性刺激。

4、克服恐懼感

對于遺精的少年來說，應該要積極的克服自己的恐懼和內(nèi)疚感。這也是消除遺精的一個重要的方法。夢遺過后，大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。

遺精食療法

1、杞子炒肉絲

原料：杞子20克，豬肉絲50克。

制作：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調(diào)味后食用。

功效：滋陰壯水。

2、龜肉益智仁湯

原料：龜肉、益智仁適量。

制作：將龜活殺去殼甲、內(nèi)臟，洗凈切碎，放置鍋中，加清水，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，還可以用于滑精，午后潮熱，口干口苦，形體枯槁的患者。