性能力對于男人而言，是一個非常非常非常重要的事情。所以提高男性性能力是一直也說不完的話題，今天就一起來了解下如何讓男性提升性能力吧！

男人提高性能力的方法有哪些？

1、 參加體育鍛煉

女人可以注重日常的保養(yǎng)，男性可不行。鍛煉是必須要的，運(yùn)動除了讓身體更健康，保持更好的精力，還可以有效的增加男性全身氧的含量。從而睪丸酮的分泌也會隨之增加，對男性的生殖系統(tǒng)起到一個非常好的補(bǔ)充作用。這種內(nèi)在的補(bǔ)充比你吃多少保健藥都好，鍛煉可以說是男人最好的壯陽藥。

建議男性再忙，每周也不要少于兩次的激烈運(yùn)動，打球啊跑步啊健身等都可以的。大汗淋漓之后會帶來全身心的放松，給你的性生活質(zhì)量也會帶來很大的提升。男人們不妨試試哦！

2、 只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維會短暫的抑制住男性精子的生成；而且它的靜電場作用很容易引起女性體內(nèi)的孕激素水平降低。從而可能會引發(fā)流產(chǎn)。還會在男性的陰莖內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這也就是為什么長期穿著聚酯纖維內(nèi)褲的男性感覺自己的性能力好像越來越不好的原因了。所以男性選擇穿著純棉內(nèi)褲是一個非常明智的選擇。

男性睪丸的特點就是不能長期處于高溫環(huán)境，不然很容易影響精子的生成。對于男性的生殖力造成直接的影響，這種影響，與你在高溫的地方呆的時間和溫度是成正比的。保持睪丸的低溫是男人需要的一個重要事項！