胸部是女人味的體現(xiàn)，是豐滿女人身材的重要部位，女人都希望自己的身材能豐滿一點(diǎn)。然而有的時(shí)候事與愿違，有些女人的胸部不僅不豐滿，反而還會(huì)縮水。那么，是什么原因?qū)е屡诵夭吭絹?lái)越小呢？女人如何豐胸呢？

女人胸部變小怎么回事？

1、喝水不足

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，為了讓乳房健美，平常應(yīng)該多喝水。每天至少堅(jiān)持喝八杯水，就可以滋潤(rùn)皮膚，豐滿乳房。

2、喝太多咖啡

喝咖啡可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超過(guò)三杯，她們的胸部就會(huì)變小。因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性體內(nèi)都含有一種特殊基因，當(dāng)特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生某種反應(yīng)，乳房就會(huì)縮小。所以為了保護(hù)胸部，你要盡量少喝咖啡，最好是可以用茶水來(lái)代替咖啡。

3、內(nèi)衣太小

過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買。

4、運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣，可能使胸部下垂。

5、濫服藥物

服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性內(nèi)分泌失衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。

三招讓你成為女波霸

一、呼吸豐胸

也許這是很多人沒(méi)有想到也幾乎不會(huì)相信的豐胸方法，“呼吸也能豐胸？那我天天都在呼吸，怎么沒(méi)見有什么變化？”

的確，我們是每時(shí)每刻的在呼吸，但是呼吸和呼吸不同，各種在普通不過(guò)的東西，在我們有目的性地、正確地利用之后，它可能會(huì)成為你的一件利器，呼吸豐胸法就是其一。

1、在胸前乳谷間前方10cm左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開，視線斜看上方。

2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，非常重要。

3、用4秒時(shí)間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過(guò)8次。

二、手法豐胸

其實(shí)在空氣豐胸法之外，大多數(shù)人比較熟知的是用手按摩豐胸。的確這是一個(gè)好方法，也比較有效果。但是，我們知道僅僅到此為止，深入的按摩手法我們是模棱兩可的。

在用手豐胸中，我們第一要做的就是用雙手掌圍繞著乳房持刷，然后將另一雙手放在心窩上；然后跟著乳房曲線之勢(shì)，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。

這個(gè)時(shí)候我們的手其動(dòng)作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉；最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動(dòng)作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

三、藥膳豐胸

在中醫(yī)的理論中，很多對(duì)人類的保健之事有很大貢獻(xiàn)。這其中，女性的豐胸也受到了中醫(yī)的指引。

不要認(rèn)為遇到醫(yī)學(xué)豐胸法就是一件麻煩是，就不敢自己去嘗試了。其實(shí)在這里，中醫(yī)的藥膳豐胸非常簡(jiǎn)單，大可不必抵觸。

在中醫(yī)藥膳豐胸反方法中，你意想不到的就是去喝“淮藥粥”，喝粥豐胸，試問(wèn)還有什么方法比這個(gè)還要享受呢？

用料：淮山藥100克，大米200克。

作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。