哪些問題會影響性欲？很多夫妻會發(fā)現(xiàn)，兩個人對性生活已經(jīng)變得越來越例行公事，沒有了當初的激情和快樂，性欲在直線下降，出現(xiàn)這些問題的時候，那么你就需要從下面這幾個方面去找原因了。

導(dǎo)致夫妻性欲下降的原因

一、食物

1、油炸食物。薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質(zhì)，影響身體健康。吃太多這類食物容易導(dǎo)致肥胖，進而影響男性性功能勃起；讓女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問題。

2、肥肉、香腸。大口吃肉似乎顯得很有“男人味”，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。

3、咖啡。少量咖啡能提神，促進性欲。但喝多了，會影響副交感神經(jīng)，從而造成性欲減低。

4、動物內(nèi)臟。最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學(xué)實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。

5、豆腐。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調(diào)查了99名男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發(fā)生。

二、是否過度疲勞、透支健康等

30多歲正是男人為事業(yè)奮斗的時候，因為工作而緊張、疲勞、熬夜和精神壓力大，并不令人意外。長期如此，會給身心帶來極大的負擔，從而影響性欲。

三、夫妻感情是否和諧

夫妻雙方都應(yīng)反省，感情是否因為家庭生活的瑣碎或時光流逝而趨于平淡。如果對妻子或丈夫的感情已經(jīng)平靜如水，當然難以燃起性愛的火花。此時最好雙方一起努力調(diào)整，經(jīng)營愛情是美滿性生活的前提。

4個小技巧讓夫妻生活更加和諧

1、營養(yǎng)均衡

男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

2、戒煙限酒

研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

3、規(guī)律鍛煉

運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質(zhì)強了，就會減緩性功能的衰退。

4、堅持性愛

適當和諧的性生活，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。