一對夫妻除了有深厚的感情作為基礎，和諧的性生活更會使我們的感情更上一層樓。但是很多時候，由于夫妻之間的性格差異、身體情況等等原因很可能會導致夫妻出現(xiàn)性生活不和諧的情況，那么常見的導致夫妻性生活不和諧的原因有哪些？應該如何處理？

性生活不和諧原因有哪些？

一、過度疲勞，或體質(zhì)虛弱。

這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

二、夫妻感情不好或者性生活不和諧。

這種情況會對性生活產(chǎn)生反感，導致性欲減退。這就需要調(diào)適和改進了。

三、對性生活有不正確的看法。

有人認為節(jié)欲能保持身體健康；有人覺得絕育手術后必然影響性功能；還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會使人對性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。實際上只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術，只要手術是成功的，絕不會影響性生活，一切照舊。

四、害怕女方懷孕，因此對房事有所顧忌。

目前避孕方法很多，使用得當效果都不錯。如果不放心可到醫(yī)生那里咨詢。在科學采取了避孕措施后還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。

五、身患疾病，體質(zhì)較弱并有疼痛感。

這種情況下男子性欲不強，只有疾病治好，身體康復，性欲望才能恢復。

夫妻生活不和諧怎么辦？

要有激情

對待性生活，只是例行公事，毫無激情可言，只是為了維系彼此關系，那么，這樣的婚姻豈止乏味可以形容，對待這個問題雙方一定要有共識，高度的配合才是最完美的。

注重前戲

大多數(shù)女人都陶醉于前戲，而男性總是容易不耐煩，草草了事，丈夫的準備功夫是否做足，對妻子全情投入有著必然聯(lián)系，除前戲外，后戲同樣是女性重視的一部分之一，當性生活結(jié)束后，丈夫倒頭入睡，會讓多少女性壞了興致，直接影響下次的性生活質(zhì)量。

及時表達做愛的感受

性學專家指出，夫婦做愛時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧就能解決，和老婆性生活不和諧怎么辦的問題。

練習接吻

接吻，不管是輕輕的一個吻，還是令人窒息的長吻，都能令人熱血沸騰。沒什么比接吻更讓人感到親密，甚至連做愛都比不上接吻。記得每天出門時，入睡前，或者你想到的任何時候，給伴侶一個吻。

做愛方式要多樣化

千篇一律的性生活方式會使和老婆性生活不和諧。其實，每對夫婦表達情愛的性欲的方式是可以多種多樣的。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使性生活更為和諧和富有魅力。

要達成共識

和老婆性生活不和諧怎么辦？夫妻雙言總是達不到共識，一方要想要等到想事業(yè)有成才要孩子，而另一邊卻想要早些生兒育女，避孕和懷孕，問題介于夫妻雙方關系之中，時間一長，難免會出現(xiàn)矛盾。畢竟，有著共同人生目標的夫妻并不多見，總會有一方需要犧牲的更多。

注重質(zhì)量

性生活的質(zhì)量是衡量其是否合格的標準，但是，現(xiàn)實中總有太多的人為因素影響各自的滿意程度，生理期的來到、危險期時無法完全投入，而且，多數(shù)女性對待性生活，都是較為含蓄的。

要創(chuàng)造良好的做愛氛圍

和老婆性生活不和諧怎么辦？做愛前應該像節(jié)日旅游度假一樣，要事先做好準備，如事前洗個澡、打發(fā)孩子早點入睡等，還要多談論些與做愛有關的使人興奮的話題。

性交前，不要急于求成

在為了性生活更加的和諧，那么在進行開始性生活之前，需要進食準備工作，完全的準備工作很有必要哦！這能夠大大的刺激女方的動情區(qū)，再行性交，以期使雙方動情曲線高潮接近重疊。這會讓你的性生活中體驗不一樣的快感，讓夫妻的感覺急速加溫，避免和老婆性生活不和諧怎么辦的問題。

和諧性生活需要雙方共同的努力

有些夫婦總是把性生活不和諧的責任推給對方，責怪對方?jīng)]有很好配合。事實上，一次令人愉快的交歡，都是夫婦雙方共同合作的結(jié)果。為此，夫婦雙方應閱讀一些性知識基礎之類的書籍，了解男女性心理和性生理的不同特點，以便互相配合，互相激發(fā)，使性生活美滿愉快。

以上就是關于和老婆性生活不和諧怎么辦的解決方式了，其中作為和我們關系最親近的人，我們在任何時候都應該和其和諧的溝通，不要讓小小的性生活毀了我們今后的幸福。