射精過快可以說是男性最常見的性功能問題了，男人一生中不可能沒有經(jīng)歷過射精過快的遭遇，一些人又長期的因早泄而尷尬與憂慮?？墒钱斢懻撋渚^快，眾多的男人覺得自己不能隨意地控制性交時間而確認自己得了早泄。事實上，迄今為止醫(yī)學對早泄還沒有一個確切的定義，男人不應該以性交時間和性生活質量不滿意而自認為自己得了早泄，加上一些人只不過是一時性控制能力不足。所以，不應把早泄說成是眾多男人所特有的性功能疾病。

男人為何會射精過快？

1、在緊張下進行，力求快速射精，條件反射一旦形成，即使在婚后有一定性經(jīng)驗的性生活也難于一時間改變這種過早射精的習慣。

2、性交次數(shù)過少。由于種種原因，一段時間處于禁欲狀態(tài)，一旦性交就可會引起強烈的性興奮，難于控制而提早射精。

3、焦慮、抑郁的心理來自于人際關系，家庭關系以及夫妻關系不融洽，各種不良的心理狀態(tài)都可導致早泄。

4、缺乏自尊、受到挫折，感到內疚，恥辱感、自卑感等抑郁的性心理，也是造成早泄的原因。

5、個別人的早泄是因為性知識缺乏，性教育不當，性經(jīng)驗不足或缺少性技巧的原因。

6、過度自慰而引起的早泄。由于自慰時害怕被別人發(fā)現(xiàn)，草率行事，容易漸漸養(yǎng)成早泄的習慣。

男人延長“引爆射精”時間四步法

A、放松你的神經(jīng)

學習延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴展到性感和溫柔。請你務必記?。罕仨毐仨毐３炙沙?。

B、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實上，許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入，一直進到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創(chuàng)造出愛愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、興奮時請呻吟

在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因為他們想要把自己扮演成沉默的、強有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當然，有的場合可能使你無法抒發(fā)這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然后可以體會到對自己是否有幫助。