性愛(ài)是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅。和諧的性愛(ài)對(duì)人們的身體健康也是非常有益的。性生活是需要調(diào)味劑的，如果空洞乏味，往往提不起男性興致。現(xiàn)在的人體模特是比較多的，可以完美的展示性愛(ài)，女性朋友可以適當(dāng)?shù)慕梃b方法，多與自己人愛(ài)人互動(dòng)，這樣做雙方感情才會(huì)更好。

和諧性愛(ài)的3大好處你知道幾個(gè)？

好處一：有助于保護(hù)頭腦年輕

多數(shù)性欲較強(qiáng)的男性一般都表現(xiàn)為精力、記憶力及意志力均偏強(qiáng)，這也說(shuō)明，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)大腦保健的確有一定作用。

好處二：減少心臟病和心肌梗塞

心臟病專(zhuān)家對(duì)131名男子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛呐K病發(fā)作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)至少比常人減少10%。

保健心語(yǔ)：性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關(guān)節(jié)、肌肉，脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。

好處三：促進(jìn)血液循環(huán)，減少皮膚病

粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)，除了飲食必須節(jié)制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應(yīng)該全力打造一份和諧的性愛(ài)生活。

怎么讓你的女人飄飄欲仙？

1、掀起你的蓋頭來(lái)

陰蒂是個(gè)特殊的器官，它比男子陰莖的任何部位都要來(lái)得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去愛(ài)撫那兒。輕輕地推拉覆在陰蒂上的蓋頭，隔著陰唇摩擦能減少過(guò)分的粗糙而引起的痛苦，并帶來(lái)愜意。

2、內(nèi)外夾擊

一只手放在她的腹部下方，當(dāng)另一只手在她陰-道內(nèi)活動(dòng)時(shí)，這只手在外面施加各方向的壓力。

3、陰唇按摩

將完全潤(rùn)滑后的手掌置于陰唇之上，手指朝臀部，向肚臍方向揉動(dòng)，雙手輪流?，F(xiàn)在用你的手指來(lái)探索內(nèi)外陰唇。輕輕拉動(dòng)一邊，然后是另一邊。輕柔的用手指和拇指摩擦她的外陰唇，然后是內(nèi)陰唇。

1，2，3將食指中指插入她的陰道，拇指豎起貼住陰蒂，現(xiàn)在你可以盡意發(fā)揮想象，做各種抽插，扭曲動(dòng)作，你甚至可以振動(dòng)整個(gè)手掌來(lái)刺激她。