據(jù)美國(guó)“今日生理”網(wǎng)站的報(bào)道，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)?，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律的女性，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

夫妻生活一周至少一次

其實(shí)，剛剛所說的性愛次數(shù)只是一個(gè)大概數(shù)字，并不是所有人都要做到。而從女性健康考慮，一周一次性生活，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

其實(shí)性生活的次數(shù)并沒有一個(gè)固定量的，因?yàn)椴煌瑫r(shí)期的人，精力和身體情況都不一樣，不能一概而論。

夫妻生活一周幾次才正常

20——30歲的夫妻，一星期3——5次；

31——40歲的夫妻，一星期3——4次；

41——50歲的夫妻，一星期2——3次；

51——55歲的夫妻，一星期1——2次；

56——69歲的夫妻，一星期平均1次。

性生活最佳時(shí)間為何時(shí)

早上--這是男人最喜歡的做愛時(shí)間，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男人在清晨醒來時(shí)處于勃起狀態(tài)。但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對(duì)方?jīng)]有刷牙就接吻、面對(duì)面喃喃細(xì)語。另外，早晨的時(shí)間經(jīng)常比較匆忙，很難慢慢預(yù)熱，往往是快速進(jìn)入角色，速戰(zhàn)速?zèng)Q，沒有做愛之后的溫存和私語。

午間--這個(gè)時(shí)間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時(shí)的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會(huì)別有滋味。我們匆忙走進(jìn)房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

午睡--這個(gè)時(shí)間做愛對(duì)男人來說非常合適，因?yàn)榕私?jīng)常抱怨男人做愛之后馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細(xì)語一番才有權(quán)力合眼?？稍谖缢臅r(shí)候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會(huì)指責(zé)他。

晚上--這本該是晚餐的時(shí)間，如果是飽腹做愛，事畢之后會(huì)帶來身體的極度疲憊，加上已經(jīng)昏暗的天色，會(huì)令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時(shí)做愛，最好先不要急著吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。