男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風(fēng)？很多男性朋友都選擇食物療法。為什么呢？

是藥三分毒”聰明的男人也不愿意采用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試一下新鮮感。像*、男寶、右歸丸、益腎靈顆粒（膠囊）等都是含有性激素的藥品，一定情況下會引起男性內(nèi)分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對于現(xiàn)在說的壯陽食物是否真的有效呢？會不會是騙人的呢？有些壯陽食物確實存在“騙人”的成分。

美國科學(xué)家研究就發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在認(rèn)為是壯陽食物的食物并不是全部都有壯陽的效果，通過實驗證明有些常見的食物效果值得懷疑。

通過科學(xué)的研究表面明有五類壯陽食物，其實沒有壯陽的功效，人們對這些食物的壯陽作用存在著誤解。

誤解一：香料提神助興。

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫？荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

誤解二：辣椒以形補(bǔ)形。

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

誤解三：松露是“愛之味”。

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國聞名松露研究專家詹姆斯？特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。

誤解四：巧克力提“性”趣。

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)-戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解五：牡蠣是催情劑。

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊-大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

看看外國人如何用飲食來壯陽

1、歐洲人喜喝麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。

因為，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。

但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學(xué)家們認(rèn)為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。

2、美國男人吃核酸食物

美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

3、中東男人吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。

4、英國男人吃海藻

英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分。

5、德國男人吃果仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。

德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

6、加拿大男人喝松果體素

松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)細(xì)胞分泌褪黑素。