男性對于壯陽的信息總是像動物一樣靈敏，但是在甄別的時候又往往馬虎大意，一不小心就會陷入壯陽誤區(qū)，今天就教大家跳出五大壯陽誤區(qū)，以及在秋季如何用飲食壯陽？

男性常見五大飲食壯陽誤區(qū)

誤區(qū)一、辣椒能夠提高性能力

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

誤區(qū)二、牡蠣是催情劑

心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊?大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

誤區(qū)三、香料有助于提高性生活樂趣

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而據(jù)專家測量顯示，使用香料后，陰莖充血程度并無太大變化。

誤區(qū)四、巧克力具有催情作用

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤區(qū)五、松露是具有壯陽作用

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。

關(guān)于以上這些食物，很多人都誤以為具有催情效果，其實這是一種飲食誤區(qū)。要提高性能力，還是要加強鍛煉，合理飲食雙管齊下，保持良好的身體體魄最重要。

男性應該如何用飲食壯陽呢

秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

此外，按照中醫(yī)“以形補形”的原理，男士可適當補充動物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官），以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。

應多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質(zhì)量，并與男性新陳代謝、生長發(fā)育以及其它多種生理功能關(guān)系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。多吃富含鋅的食品（牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品），還有助于預防前列腺問題。

多吃含西紅柿紅素食品。研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營養(yǎng)素之一，它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男性等于給自己添加了前列腺“保護網(wǎng)”。一個成年人每天食用100至200克西紅柿，能滿足身體對西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。

加強身體的鍛煉并配合飲食，才是男性壯陽之道，小心不要陷入誤區(qū)了哦。