新西蘭科學家一項新研究發(fā)現(xiàn)，坐姿懶散可能會導致性欲低下，良好的坐姿則有益改善性生活質(zhì)量。

數(shù)字化時代給工作和生活帶來了極大的方便，也導致很多不良生活習慣。比如，人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長達9個小時，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。不良姿勢還會導致呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質(zhì)量和身體恢復，進而置性愛于危險境地。

為了觀察直立坐姿和慵懶坐姿對情緒和心血管反應的影響，新西蘭一個研究小組對74名參試者進行了對比測試。參試者被隨機分為兩組，在完成相同的一種心理壓力任務的過程中，一組背部綁上理療帶保持直立坐姿，另一組保持慵懶坐姿。之后，研究人員測量了參試者的反應情況，發(fā)現(xiàn)保持直立坐姿可讓人更少以自我為中心，讓人更容易親近更可愛。坐姿端正可減少肌肉緊張，進而減少生活壓力。而焦慮、抑郁和壓力是導致性欲低下的主要心理原因，女性尤其如此。原因是，壓力會增加應激激素皮質(zhì)醇水平，抑制性激素產(chǎn)生，進而導致性激素水平降低，性趣大減。

研究人員建議，無論是工作、學習還是在家休息，都應該保持良好的姿勢，它能降低皮質(zhì)醇水平，提升雄激素（睪酮）水平，顯著改善性生活質(zhì)量。

男人哪些不良習慣容易導致無精癥

無精癥會導致男性不育，無精癥一般是指男性在連續(xù)的3次精液中找不到精子，精子是孕育下一代的不可少的源泉，無精不受孕，妻子就難以懷孕。

無精癥約占男性不育癥患者的15%-20%，病因繁多，作為最難治的不育癥之一，無精癥曾給患者帶無精癥來深重痛苦，也給醫(yī)生帶來無數(shù)困擾。專家表示，在日常生活中，很多的不良習慣則是引起無精癥的直接原因。

男人哪些不良習慣容易導致無精癥

引起無精癥的不良習慣主要有以下五方面：

一、內(nèi)衣褲的因素、緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

二、不良的習慣、吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

三、經(jīng)常接觸電器、長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

四、經(jīng)常騎車、騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

五、不好的環(huán)境、汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變；廚房中的油煙能使細胞發(fā)生突變，導致不育；育齡男子吃了殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導致畸形兒形成。

四絕招幫你們挽回失去的性生活

在已婚或同居的男女中，每個月連一次性生活都不到的人超過1/4；在最近的一年里，連一次性生活都沒有的則占6.2%。如何改變這種性生活的慵懶情緒，讓性充滿激情呢？以下是專家評出的最喜歡的幾招，希望對兩人之間冷淡的性生活有所幫助。

第一招：欲擒故縱式

一個星期不做愛可能很多人并不會在意，但兩個星期是一個合適的時間，可以建立起足夠的欲望。因此，可以自制一份做愛日程。比如在一周中挑選出某天來作為做愛的日子，在一周之內(nèi)，規(guī)定不能互相愛撫，甚至親吻，在兩人中制造一種緊張情緒，在等待的日子里，可以讓彼此對對方的需要的欲望更加強烈。但這只能偶爾為之，常常這樣，可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了。

第二招：奢侈開房式

結(jié)婚后繁瑣的家務、繁忙的工作占去了你們大部分的時間。你們有多長時間沒有去逛街、看電影、共進晚餐了？下班后相約看一場電影，各自去電影院，在電影院的長隊里來個浪漫的相會！或者在優(yōu)雅的餐廳，聽著舒緩的音樂，來一次浪漫的燭光晚餐。如果很想逃離現(xiàn)有的環(huán)境，卻又沒條件去異地，那么去酒店開一個房間或許會讓你們感受到一個純粹的二人世界。要記住，最好是四星級以上的酒店，雖然奢侈，但是，良好的約會環(huán)境會讓你們重拾新婚時的快樂時光！

第三招：見縫插針式

不要把做愛規(guī)定成只有晚上睡覺才能做的事情，改變一下做愛的時間表，可以利用起床前的十幾、二十分鐘，或者下班后直奔大床來一次很快速的性交，雖然這和那種從容不迫的性愛不一樣，但很刺激，讓雙方在情感上也能獲得很大的滿足。

第四招：溫馨搖椅式

可以在室內(nèi)特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅，一有空閑，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，談談性生活體驗，甚至可以談談自己聽到或看到（如錄像等）的性交體驗，互相接觸身體，激發(fā)起觸覺感。同時，自己也被對方撫摸，以激起性欲。這樣做并不是單純?yōu)榱艘鹦耘d奮，而是作為提高身體感受力的作法。通過撫摸，可減少性交中的拘束感，改變原有老一套的性活動的方法，喚起自然的性反應。