不要以為年輕人的性愛(ài)是一種享受，而老年人的性愛(ài)是一種老不正經(jīng)的體現(xiàn)，其實(shí)從我們的養(yǎng)生保健問(wèn)題去看，老年人科學(xué)的性生活，是可以讓他們變得更加年輕長(zhǎng)壽的秘訣。下面我們就去看看老年人性愛(ài)的一個(gè)周期頻率。

荷蘭醫(yī)學(xué)美容研究人員對(duì)272位女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，35歲左右的單身女性，80%皮膚粗糙、皺紋明顯增多；而性生活和諧者則大多容光煥發(fā)。研究表明，性生活較頻繁（每周3次左右）的中年人比其他“無(wú)性”同齡人，看起來(lái)年輕12歲。

對(duì)此，中國(guó)專家解釋說(shuō)，性愛(ài)對(duì)美容的好處是從前戲階段就開(kāi)始的?！靶詯?ài)前的撫摩、熱吻，可以使人的身心得到極大撫慰，使雙方宛如沐浴在溫泉中，新陳代謝也隨之加快，延緩皮膚衰老?！?/p>

在和諧的性愛(ài)過(guò)程中，飄然感覺(jué)更會(huì)刺激人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，促使性激素分泌旺盛。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)性激素在其體內(nèi)與皮膚內(nèi)特異體結(jié)合時(shí)，可促進(jìn)細(xì)胞生成透明質(zhì)酸酶，而這種酶又可增強(qiáng)皮膚的滲透性。如此一來(lái)，皮膚就會(huì)更加白皙、細(xì)致，指甲也會(huì)變得光澤有彈性。此外，由于在性愛(ài)中，血液循環(huán)和呼吸節(jié)奏會(huì)加快，體溫也會(huì)升高，因此皮膚就會(huì)顯得比平常紅潤(rùn)、充盈，局部皺紋也會(huì)減少，甚至消失。

從心理上來(lái)說(shuō)，郭軍認(rèn)為，性愛(ài)永遠(yuǎn)是婚姻的添加劑和調(diào)味劑?！盎橐隼锘獠婚_(kāi)的矛盾，也許只需要一個(gè)擁抱或親吻，再上演一場(chǎng)激情四射的性愛(ài)大戲，問(wèn)題就迎刃而解了。而有一個(gè)良好的夫妻關(guān)系，自然可以讓人看起來(lái)更年輕。反之，我也見(jiàn)過(guò)很多性生活不和諧的夫妻，他們大多看上去面容憔悴，比實(shí)際年齡蒼老很多?？梢?jiàn)，性愛(ài)是一流的美容師?！?/p>

更年期謹(jǐn)記五字保持性能力

一健

平時(shí)要注意鍛煉，保持身體健康。有病要早治，尤其是有些疾病會(huì)影響性功能，如糖尿病患者陽(yáng)萎的發(fā)病率較正常人要高5倍，其他如慢性腎功能衰竭、動(dòng)脈硬化。甲狀腺疾病等都有可能影響性功能，應(yīng)及早治療。

二藥

很多老年人身體狀況不是很好，很容易得一些頑疾，需要靠長(zhǎng)期服用藥物來(lái)治療。有許多藥物會(huì)抑制性功能，故應(yīng)注意盡量選擇既有治療效果又不影響性功能的藥物。如治療高血壓的復(fù)方降壓片、治療胃潰瘍的西咪替丁等對(duì)性功能影響都較明顯，應(yīng)盡量不用或改用他藥。

三節(jié)

老年人要樂(lè)觀開(kāi)朗，不為一點(diǎn)小事而發(fā)愁，避免體力、腦力過(guò)度勞累和緊張。性愛(ài)要適度。由于老年人性能力的減退，性生活頻率應(yīng)相應(yīng)減少，如勉強(qiáng)行事易招致失敗而加重思想負(fù)擔(dān)。也不要把老年人的常見(jiàn)現(xiàn)象如勃起堅(jiān)度狡差、射精力減弱、精液量減少、快感降低等，誤以為性能力消失而悲觀失望。

四戒

吸煙對(duì)性功能究竟有無(wú)影響尚有爭(zhēng)論，但有可能會(huì)抑制血液中的睪酮水平，故以少吸和不吸為宜。酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，長(zhǎng)期大量飲酒，更可抑制肝臟對(duì)雌激素的破壞，使血液中雌激素增多而引起性功能減退。因此，戒煙戒酒對(duì)性功能的健康來(lái)說(shuō)很重要。

五補(bǔ)

動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚、蛋、豆制品、牡蠣、核桃、芝麻、新鮮蔬菜、水果等，含有較多的膽固醇、蛋白質(zhì)、鋅元素及維生素，多進(jìn)這類食物有助于雄激素的合成，可以延緩性衰老。對(duì)于已發(fā)生性功能障礙的老人，應(yīng)及早診治，以免為時(shí)過(guò)長(zhǎng)難以恢復(fù)。

相信在這個(gè)秘訣的幫助下，有越來(lái)越多的老年人即便是七十歲、八十歲依然可以過(guò)健康的性生活。不過(guò)，小編提醒各位叔叔嬸嬸一點(diǎn)，那就是老年人可以過(guò)性生活，但是千萬(wàn)不要像年輕人那樣過(guò)于激烈，一定要講求安全可靠地方法，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，否則會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。