性愛的第一要義，就是愛人在身體和情緒上獲得最大程度的滿足，而不會有人受傷害。因此，在性愛生活中，并不存在什么“明令禁止”或“勢在必行”。只要是相愛的兩個人心甘情愿，都不應被歸結(jié)為反常或不足。

要想獲得令人滿意的性愛，首先應毫無顧慮地去探究自己身體真正的訴求，換句話說，如果能搞清楚何種方式的愛撫能讓自己受用，你就能夠更好地讓伴侶滿足你的渴望。

如果你無法確定對方需要什么，一定要記得詢問。如果你希望對方的身體一直保持著激情狀態(tài)，那可以嘗試從親吻和愛撫開始，不要從一開始就直接觸及性愛的敏感部位。

如果夫妻間有需要，應多些嘗試。各式變化可以讓性愛充滿驚喜，有助于減緩伴侶間在面對以生理喚起為開始、以性交結(jié)束的性愛時承受的壓力。

以上這些都說明，一個好的愛人并不需要費心演練多么復雜的技巧，這會讓彼此都陷入一個“為性而性”的怪圈，最后只能是厭倦。其實，當你有疑惑時，最好說出來，和愛侶一起解決。人們還應該牢記，性交是性愛必不可少的一部分，但不是結(jié)果。因此，一些人在性交中始終無法達到高潮，卻仍然可以享受這一過程。

教你保持良好性關系

溝通是非常重要的，但也是不容易的，有時會是很困難的。也許有的夫妻共枕一生，根本就沒有真正達到性生活的互相了解與溝通。

【怎樣才能保持良好性關系呢？】 溝通是非常重要的，但也是不容易的，有時會是很困難的。也許有的夫妻共枕一生，根本就沒有真正達到性生活的互相了解與溝通。

假如你根本不了解丈夫（或妻子）在性生活中真心想要的是什么，你又怎么能真正滿足他（她）呢？假如雙方都不清楚是否在性生活中真正滿足了對方內(nèi)心的需求，又怎么談得上是和諧與美滿呢？

完美的性生活，并不是天生人人都會的，而是要不斷學習與改進的。完美的性生活不是幾個簡單的動作：插入，抽動，射精，退出，如此而已。完滿的性生活，有著各種不可或缺的要素。相互了解，尊重并滿足對方的性需要，就是其中的一個要素?！笆成?，性也”，人們常常把“食”與“色”并提，但“色”比“食”要復雜得多。你要了解丈夫想吃什么，比較容易，至少你不會不好意思問他喜歡吃什么，你也知道肉不外乎豬肉、牛肉、羊肉、雞肉……瘦肉、肥肉……新鮮肉、凍肉、臘肉……你知道怎么問，也知道問及細節(jié)，如要不要辣，要不要加糖，諸如此類。“色”（性活）就不一樣了。

你可能根本就無顏啟齒問?！靶浴笔卤緛砭颓О倌陙砼弥荒馨道镒?，不能明里談的。更何況，性行為還牽涉到你自己本身的行為配合在內(nèi)，有的問話便更無法出口了。更何況，人們對性行為的類別名目，不像對食品那樣熟悉；即便熟悉的，也不像食品那樣易于說出口，因為圍繞著某一具體的性行為，有著太多的民俗文化的差異，道德、法律的容許，許許多多又深又大的問題。深，深及靈魂內(nèi)在的信念與欲望；大，大到可能犯禁違法。就以美國為例，1986年美國最高法院曾頒布法律禁止肛門性交，那么肛門性交便是犯法的了！另一方面，即使你有膽不避“淫蕩”之嫌，問出口來，那為丈夫的也不一定有膽真實地回答出來。內(nèi)心的欲望是沒有邊界的。即使被人們通常認為是“下流”、“庸俗”的，以至“無恥”、“犯法”的，腦子里還是可以想的，甚至想得很厲害。但說是不敢說的，做是不敢做的——除非對方也真心有此愿望，愿意夫妻共同一試。然而，問不出口，說不出口，又如何能達到共試的境界？也就是說，洞悉對方真正的“性趣”，是要克服一系列心理障礙的。

即使我們不把問題扯得那么遠，那么復雜，而回到最常規(guī)的陰道性交來，也有許多細節(jié)涉及雙方，要互相了解的，諸如何種體位，如何變換等等，也并非是夫妻就討論得起來，就相互洞悉，配合得很好的。

美國著名的男性學專家柏尼·齊相杰爾德說：“男人怕被拒絕，怕被認為是怪異的，或者僅僅是因為怕羞，所以不大能夠正面說出他們隱藏的欲望?！钡?，你可以從一些跡象來判斷，丈夫是否對性生活感到不滿足，而另有所求。例如，在問及他們的滿意程度時，有點支支吾吾、閃爍其辭，或者主動進行性生活的頻率明顯降低等等。羅斯先生說：“我喜歡妻子撫摸我的……可是，她從沒有這樣做過，我又不好意思說她觸摸的方式和部位不對。”通常丈夫在性生活中居主動、主導地位，這已經(jīng)成為一種社會成見。但是，很多男人都有一個內(nèi)在的愿望，希望有時妻子主動、主導性生活，他們可以松弛下來享受性的歡樂。芝加哥的性治療家賽勒爾博士說：“假如你的丈夫建議你倆嘗試一樣新鮮事，你盡可能不要感到很難為情或表現(xiàn)出被嚇壞了。

這種反應將使夫妻間在性方面交流的大門完全封閉，會使一個男人想到再也沒有什么理由要表露出他的內(nèi)在欲望了。”臨床心理學家簡·沃爾夫博士說：“即使你丈夫的提議并非你真正喜歡的，但只要可能，就要盡量和他一試，這樣可以培養(yǎng)出一種氣氛，雙方都很尊重對方的意愿，并且愿意共同實現(xiàn)這些意愿。這種氣氛對于性生活本身，以及性生活之外的整個夫妻關系都是大有好處的。”但是，專家們也都同意，太使一方感到不快以至痛苦、有害的事，則不可接受。沃爾夫博士認為，假如把有點不舒服到很痛苦編碼為1～10，那么，在5或5以下的事，便值得去一試。能妥協(xié)的時候，妥協(xié)是好的。實在不能妥協(xié)，也不致?lián)p害婚姻，只要你有一種誠意去傾聽他的呼聲，并且也確實和他一起嘗試了一些你可以接受的“新玩意”

溝通，溝通，再溝通——這是保持良好性關系的關鍵。交談的時候，要用平順的、啟發(fā)的方式，不要有強迫、威脅的成分。采取一種試一試的態(tài)度，不要先有一種絕對好、絕對壞的僵硬態(tài)度。雙方各列出一個表，按某種順序排列你的心愿，互相交換這個表，再共定計劃，加以嘗試。盡量不要表現(xiàn)出你被對方的想法嚇壞了，不要因為聽了對方的愿望而譏笑對方。無論是否成功地試了新，你總要時不時地主動問及對方，有何新的心愿。