重度膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者日常要注意哪些
2024-10-08 11:13
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重度膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意什么
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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重度膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者，在日常生活中要注意控制體重、避免過度活動、注意保暖、合理飲食、堅持康復訓練等。 1.控制體重：過重會增加膝關(guān)節(jié)負擔，應(yīng)通過合理飲食和適當運動控制體重。 2.避免過度活動：減少上下樓梯、爬山等磨損膝關(guān)節(jié)的活動。 3.注意保暖：寒冷會使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，加重疼痛，要注意關(guān)節(jié)保暖。 4.合理飲食：多攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等。 5.堅持康復訓練：如直腿抬高、股四頭肌收縮等，增強肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 6.選擇合適的輔助器具：如拐杖、護膝等，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。 7.保持良好的姿勢：避免長時間蹲著或跪著。 總之，重度膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者需要從多方面注意，以減輕疼痛，延緩病情進展，提高生活質(zhì)量。若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-09 06:10
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就醫(yī)問藥
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