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產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)可通過運動鍛煉、物理治療、手術(shù)方式、藥物輔助以及生活習(xí)慣調(diào)整等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.運動鍛煉：進行凱格爾運動，能增強盆底肌肉的力量。收縮肛門和陰道，每次持續(xù) 3 - 5 秒，然后放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天做 3 - 4 組。
2.物理治療：比如盆底肌電刺激治療，通過電流刺激盆底肌肉收縮，促進恢復(fù)。
3.手術(shù)方式：對于松弛嚴(yán)重者，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。
4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用戊酸雌二醇片等雌激素類藥物，增加陰道黏膜彈性。
5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免過度勞累，保證充足睡眠，控制體重，避免長期咳嗽、便秘等增加腹壓的情況。
產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)需要一定時間和耐心，產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

你好，懷孕期間胎位不正，上述方法也是可以的，其實你可以做膝胸臥位操糾正，每天早晚各1次，每次做10分鐘，連續(xù)做1周，胎位可以轉(zhuǎn)正