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腳崴到后，應(yīng)立即停止活動(dòng)、冰敷、包扎、抬高患肢，并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意觀察癥狀，避免加重?fù)p傷。 1. 立即停止活動(dòng)：防止進(jìn)一步損傷，避免受傷的腳負(fù)重行走。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，但注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 及時(shí)就醫(yī)：醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)檢查，判斷損傷程度，可能包括 X 光、磁共振等檢查。如果只是軟組織損傷，會(huì)給予藥物治療，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，需遵醫(yī)囑用藥。若有骨折或韌帶嚴(yán)重?fù)p傷，可能需要手術(shù)治療。 總之，腳崴到后要冷靜處理，采取正確的措施，及時(shí)就醫(yī)，以便早日康復(fù)。