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晚上失眠睡不著但飽食后改善，可能與飲食、心理、環(huán)境、生物鐘、疾病等因素有關。 1.飲食：晚餐過晚、過油膩或過少，可能影響睡眠。規(guī)律、適量且清淡的晚餐有助于睡眠。 2.心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會干擾睡眠。通過心理調節(jié)，如放松訓練、傾訴等可緩解。 3.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適宜的睡眠環(huán)境易致失眠。改善環(huán)境能提升睡眠質量。 4.生物鐘：作息不規(guī)律，生物鐘紊亂，導致睡眠障礙。保持規(guī)律作息有助于調整。 5.疾?。喝缟窠浰ト?、甲狀腺功能亢進等疾病也可能引起失眠。需治療原發(fā)病改善睡眠。 總之，要改善失眠狀況，需綜合考慮上述因素，調整生活習慣，必要時就醫(yī)診治。

你好；根據你描述的情況一般考慮是精神衰弱導致的，可以口服安神補腦液，谷維素，逍遙丸等調理，建議多鍛煉身體，調節(jié)心情，減輕工作壓力。

你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.