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你好 平常要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等；在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒?？墒褂弥胁菟庮A(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。