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腰椎間盤突出髓核摘除術(shù)術(shù)后保養(yǎng)，包括注意休息、合理飲食、適度運動、定期復(fù)查、避免不良姿勢等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累，術(shù)后初期臥床休息。
2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
3.適度運動：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如腰背肌鍛煉。
4.定期復(fù)查：按照醫(yī)囑定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況。
5.避免不良姿勢：避免彎腰、久坐、久站，搬重物時保持正確姿勢。
做好術(shù)后保養(yǎng)有助于促進(jìn)恢復(fù)，提高生活質(zhì)量，如有異常及時就醫(yī)。