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梨狀肌坐骨神經(jīng)痛的按摩手法需謹(jǐn)慎，包括按揉、推撫、點(diǎn)壓、拉伸等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.按揉：用手掌輕輕按揉梨狀肌區(qū)域，以放松肌肉。
2.推撫：從臀部向腿部方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.點(diǎn)壓：以手指點(diǎn)壓痛點(diǎn)，緩解肌肉緊張。
4.拉伸：適度拉伸梨狀肌，增加肌肉柔韌性。
5.叩擊：輕叩梨狀肌周圍，舒緩神經(jīng)壓力。
按摩時(shí)力度適中，若疼痛加劇需停止并就醫(yī)。按摩應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

你好，月經(jīng)周期中，在排卵期的10天內(nèi)同房受孕率較高。如果月經(jīng)周期延遲一周以上，建議到醫(yī)院檢驗(yàn)HCG及B超檢查，明確是否受孕。

性生活一周后可以做血檢HCG檢查來確定是否懷孕，14天后可以用試紙檢測(cè)晨尿來確定是否懷孕，停經(jīng)40天以后可以做B超確定。