右腳多次崴傷未愈，運動多會疼，如何能好得快？
去年12月份大繩比賽之前練習的時候把右腳崴了，休息了一個星期又繼續(xù)練，一直沒好，今年三月份運動會前一個星期又崴了一下，不是很嚴重，堅持參加了，現(xiàn)在使勁往里翻和路走多了都會疼，多長時間能好，我很喜歡運動，體質(zhì)不錯，有什么辦法能好得更快 ，導致這種情況的原因是什么，韌帶不會有問題吧？
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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右腳多次崴傷未愈，運動后疼痛，可能與未充分休息、韌帶損傷、軟組織恢復不良、康復訓練不當、后續(xù)保護不足等有關(guān)。 1.未充分休息：受傷后應(yīng)保證足夠的休息時間，讓損傷組織得以修復。若過早運動，可能導致?lián)p傷加重，延緩恢復。 2.韌帶損傷：多次崴傷可能造成韌帶拉傷甚至撕裂，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，引起疼痛。 3.軟組織恢復不良：崴傷會導致周圍軟組織受損，若恢復不佳，容易在運動時出現(xiàn)疼痛。 4.康復訓練不當：不恰當?shù)目祻陀柧毧赡軣o法有效增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和穩(wěn)定性。 5.后續(xù)保護不足：運動時未采取足夠的防護措施，如佩戴護具，增加了再次受傷的風險。 總之，右腳多次崴傷后需要重視休息和康復。建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如磁共振成像等，以明確損傷程度，并在醫(yī)生指導下進行治療和康復訓練。同時，運動時要做好防護，避免再次受傷。
2024-10-08 11:17
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回答2
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陳雪亮 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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一般要在扭傷后24小時內(nèi)。用冰塊敷在患處在扭傷。。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果疼痛厲害的要通過X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。
2024-10-08 10:47
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什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
