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長期手淫可能導(dǎo)致身體虛弱，多汗。這可能與腎虛、氣血不足、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。以下為您介紹一些食補方法。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻，可補腎氣。
2.適當(dāng)食用紅棗、桂圓，能補氣血。
3.常喝雞湯，補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
4.多吃山藥，健脾益胃，有助于改善身體機能。
5.食用核桃，有補腦、補腎的作用。
食補只是調(diào)理的一部分，同時還需注意休息，適當(dāng)運動，避免過度手淫。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。

一般考是身體虛弱或腎虛導(dǎo)致的，建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補中益氣丸，六味地黃丸，腎氣丸等調(diào)理增強體質(zhì)，合理飲食加強營養(yǎng)。

您好，手淫大概五年體質(zhì)虛弱，多為腎虛，應(yīng)戒掉手淫，可以服用六味地黃丸調(diào)理。食補的話需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等，同時注意加強鍛煉，增強體質(zhì)。