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妊娠高血壓史孕婦的飲食需特別注意，包括控制鹽分?jǐn)z入、保證營養(yǎng)均衡、增加蛋白質(zhì)攝入、多吃蔬果、控制脂肪攝入等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.控制鹽分?jǐn)z入：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。
2.保證營養(yǎng)均衡：各類營養(yǎng)素都要攝取，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
3.增加蛋白質(zhì)攝入：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
4.多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體健康。
5.控制脂肪攝入：減少動(dòng)物脂肪的攝入，選擇植物油，如橄欖油、玉米油等。
6.補(bǔ)充鈣和鉀：多喝牛奶、吃香蕉等，有助于降低血壓。
7.規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
總之，妊娠高血壓史孕婦的飲食管理至關(guān)重要，合理的飲食有助于控制血壓，保障母嬰健康。