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提前或推遲月經(jīng)可通過藥物、生活方式調(diào)整等方法實現(xiàn)，如服用孕激素、復(fù)方短效避孕藥等，也可通過改變飲食和作息，以及注射黃體酮等。 1. 服用孕激素：常見的有黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。一般在預(yù)計月經(jīng)來潮前 1 周左右開始服用，直至考試結(jié)束后停藥。但用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 2. 復(fù)方短效避孕藥：例如優(yōu)思明、媽富隆等。從月經(jīng)周期的第 5 天開始服用，每天 1 片，連續(xù)服用至考試結(jié)束后停藥。 3. 改變飲食和作息：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少生冷、辛辣食物的攝入。 4. 注射黃體酮：可在醫(yī)生指導(dǎo)下肌肉注射黃體酮。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可咨詢中醫(yī)師，通過中藥調(diào)理月經(jīng)周期，但效果可能較慢。 需要注意的是，調(diào)整月經(jīng)周期的方法應(yīng)根據(jù)個人情況選擇，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以避免不良反應(yīng)。

你好；一般可在月經(jīng)周期的第23天左右（從末次月經(jīng)來潮的第一天算起，前提是你的月經(jīng)周期是28～30天），即可服用安宮黃體酮，每天1次，每次10毫克，連續(xù)服用即可有效控制月經(jīng)來臨的具體時間。

你好，口服避孕藥是推遲月經(jīng)期常用的方法之一，避孕藥成分是低劑量雌激素配伍高劑量孕激素，由于避孕藥中含有較高劑量孕激素,服藥后可使子宮內(nèi)膜分泌期維持,延長,不發(fā)生剝脫而達到推遲月經(jīng)的目的，但是容易引起內(nèi)分泌失調(diào)的，最好結(jié)合醫(yī)生用藥的。