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肌緊張性頭痛是一種常見(jiàn)的頭痛類型，多由頭部與頸部肌肉持久收縮引起。成因包括不良姿勢(shì)、精神壓力、睡眠問(wèn)題、頸椎病變、環(huán)境因素等。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭或頭部歪斜，導(dǎo)致頸部和頭部肌肉緊張，引發(fā)頭痛。 2.精神壓力：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，引起肌肉收縮。 3.睡眠問(wèn)題：睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，使肌肉無(wú)法充分放松和恢復(fù)。 4.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)炎等，影響頸部神經(jīng)和肌肉，導(dǎo)致頭痛。 5.環(huán)境因素：寒冷、潮濕、噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境刺激，可誘發(fā)頭痛。 總之，肌緊張性頭痛的成因較為復(fù)雜，往往是多種因素共同作用的結(jié)果。患者應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持良好的姿勢(shì)和心態(tài)，保證充足睡眠，改善環(huán)境。如頭痛頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好一般考慮頭痛的原因很多，輕度頭痛一般可服用止痛藥如顱痛定，正天丸，鎮(zhèn)腦寧等，如有劇烈頭痛需要即刻就醫(yī)，建議臥床休息，避免熬夜勞累，保持心情舒暢。

你好緊張性頭痛,其又稱為肌收縮性頭痛，是比較常見(jiàn)的。是由于額肌、顳肌、枕肌等頭頸部肌肉持續(xù)性痙攣收縮所致，引起頭頸部肌肉持續(xù)性痙攣、收縮的原因較多，建議注意好休息及時(shí)去醫(yī)院檢查一下看