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多種體質(zhì)并存，調(diào)理需綜合考慮。應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情志及藥物等多方面著手。同時(shí)，減肥也需循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。 1.飲食：避免生冷、油膩、辛辣食物。多吃溫?zé)?、健脾利濕的食物，如山藥、薏米、芡?shí)等。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 調(diào)理體質(zhì)和減肥都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。