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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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肩胛骨骨折后的康復訓練需要根據恢復進程逐步開展，包括肌肉按摩、關節(jié)活動度訓練、力量訓練、平衡訓練、日常生活活動訓練等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2015-03-28 20:27
1.肌肉按摩：在骨折初期，通過輕柔的按摩手臂肌肉，促進血液循環(huán)，預防肌肉萎縮。
2.關節(jié)活動度訓練：骨折愈合一定程度后，進行小幅度的肩關節(jié)活動，如前屈、后伸、外展等，但要避免過度用力。
3.力量訓練：隨著恢復進展，可增加肩部肌肉的力量訓練，如使用啞鈴進行輕度的上舉動作。
4.平衡訓練：通過單腳站立等簡單的平衡練習，增強身體的穩(wěn)定性。
5.日常生活活動訓練：恢復后期，逐漸恢復穿衣、梳頭、刷牙等日常生活中的肩部動作。
肩胛骨骨折后的康復訓練應循序漸進，遵循醫(yī)生建議，避免過早過度活動。同時，要保持耐心和積極的心態(tài)，有助于更好地恢復肩部功能。
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