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21 歲全身無(wú)力、四肢酸軟，可能由過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、感冒、低鉀血癥等原因引起。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的體力或腦力勞動(dòng)，身體得不到充分休息，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，出現(xiàn)全身無(wú)力、四肢酸軟。應(yīng)保證充足睡眠，適當(dāng)休息。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體機(jī)能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。需調(diào)整飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，引起組織缺氧?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。 4.感冒：病毒感染導(dǎo)致身體免疫反應(yīng)，出現(xiàn)乏力、肌肉酸痛。一般需對(duì)癥治療，如使用解熱鎮(zhèn)痛藥。 5.低鉀血癥：鉀攝入不足或排出過(guò)多，影響肌肉功能。可通過(guò)口服或靜脈補(bǔ)鉀。 總之，引起 21 歲全身無(wú)力、四肢酸軟的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。