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頸椎總是困痛,如何緩解?

頸椎總是困痛,如何緩解?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張奎渤 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱外科

    頸椎困痛可能由長(zhǎng)期低頭、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤(pán)突出、頸部外傷等因素引起。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.改善姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,工作或?qū)W習(xí)時(shí)保持頸部正直。
    2.適度運(yùn)動(dòng):如頸椎操、游泳等,增強(qiáng)頸部肌肉力量。
    3.熱敷按摩:用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部,輕輕按摩放松肌肉。
    4.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
    5.注意休息:保證充足睡眠,避免頸部勞累。
    6.佩戴頸托:必要時(shí)佩戴,起到支撐和保護(hù)作用。
    如果頸椎困痛癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),查明原因,對(duì)癥治療。

    2015-01-04 13:57
就醫(yī)問(wèn)藥

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