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孕期生吃西紅柿可以嗎？有何利弊？

2014-12-27 17:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孕期生吃西紅柿可以嗎？有何利弊？

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

孕期可以生吃西紅柿，一般來(lái)說(shuō)有一定好處，但也需注意一些事項(xiàng)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，有助于增強(qiáng)免疫力。
2.促進(jìn)消化：含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.控制體重：熱量低，適合孕期控制體重。
4.補(bǔ)充水分：可增加水分?jǐn)z入。
5.注意事項(xiàng)：要選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的西紅柿；不宜過(guò)量食用，以免引起胃腸不適；如果孕婦本身胃腸功能較弱，應(yīng)適量減少生吃。
總之，孕期適量生吃西紅柿有益處，但要注意選擇和食用量。
2015-01-01 15:01

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