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肝之陰血不足是中醫(yī)常見病癥，可能由情志失調(diào)、久病傷陰、飲食不節(jié)、勞倦過度、先天稟賦不足等因素引起。 1.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而損耗陰血。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 2.久病傷陰：患有慢性疾病，如慢性肝炎等，長(zhǎng)期損耗氣血，導(dǎo)致肝陰血不足。需積極治療原發(fā)病。 3.飲食不節(jié)：過度飲酒、嗜食辛辣油膩食物，損傷脾胃，影響氣血生化，累及肝臟。要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，清淡飲食。 4.勞倦過度：長(zhǎng)期勞累、睡眠不足，使身體得不到充分休息，損耗陰血。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 5.先天稟賦不足：體質(zhì)較弱，先天肝陰血不足?？赏ㄟ^后天調(diào)養(yǎng)改善。 總之，21 歲男性出現(xiàn)肝之陰血不足，應(yīng)綜合調(diào)理，包括改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、積極治療原發(fā)病等。同時(shí)，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，選用合適的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。