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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉澤群 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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宮縮陣痛是分娩過(guò)程中的正常生理現(xiàn)象,通常由子宮肌肉收縮引起。應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整體位、放松技巧、局部熱敷、適當(dāng)按摩、呼吸調(diào)節(jié)等。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
2014-12-30 13:09
1.調(diào)整體位:采取舒適的姿勢(shì),如側(cè)臥、半坐臥,有助于減輕疼痛。
2.放松技巧:通過(guò)冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方式,放松全身肌肉。
3.局部熱敷:用溫?zé)岬拿矸笤诟共?,可緩解肌肉緊張。
4.適當(dāng)按摩:由家人輕輕按摩腰部和背部,促進(jìn)血液循環(huán)。
5.呼吸調(diào)節(jié):進(jìn)行有節(jié)奏的深呼吸,如慢吸慢呼、快吸慢呼等。
6.轉(zhuǎn)移注意力:聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、與家人交流等,分散對(duì)疼痛的關(guān)注。
7.補(bǔ)充能量:進(jìn)食易消化、富含能量的食物,保持體力。
需要注意的是,家中分娩存在較大風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)盡量在正規(guī)醫(yī)院分娩。如果宮縮陣痛異常強(qiáng)烈或出現(xiàn)其他異常情況,應(yīng)立即前往醫(yī)院。
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