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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃海忠 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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十歲小孩體質(zhì)尚嫩，不耐大補(bǔ)。高鹿參燉雞可能導(dǎo)致上火等問題?？赏ㄟ^均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動等促進(jìn)發(fā)育，如1、飲食多樣化；2、保證充足睡眠；3、適度運(yùn)動鍛煉；4、補(bǔ)充必要營養(yǎng)素；5、避免過度滋補(bǔ)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-12-26 12:33
1.飲食多樣化：多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶等，保證營養(yǎng)均衡。
2.保證充足睡眠：每天睡足9-11小時，利于生長激素分泌。
3.適度運(yùn)動鍛煉：如跑步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.補(bǔ)充必要營養(yǎng)素：可選擇鈣劑、維生素D滴劑、復(fù)合維生素片等。
5.避免過度滋補(bǔ)：小孩身體機(jī)能未成熟，過度滋補(bǔ)易引起不適。
總之，十歲小孩應(yīng)遵循科學(xué)的營養(yǎng)和生活方式促進(jìn)成長，不建議隨意大補(bǔ)。
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