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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王旸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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降低總膽固醇可從改善飲食、增加運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方面入手。 1.改善飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2.增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，促進(jìn)膽固醇代謝。 3.控制體重：保持 BMI 在正常范圍內(nèi)，避免肥胖，減輕身體代謝負(fù)擔(dān)。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應(yīng)戒除或限制。 5.藥物治療：常用藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，降低總膽固醇需要綜合采取多種措施，并且持之以恒。同時(shí)，定期監(jiān)測血脂水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2024-10-09 02:36
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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