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肩周炎嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整姿勢(shì)、合理用藥、保持心情舒暢等。 1.保暖：避免肩部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，可佩戴護(hù)肩。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，但要避免過(guò)度勞累，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)。 3.調(diào)整姿勢(shì)：糾正不良坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或聳肩，減輕肩部負(fù)擔(dān)。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥。 5.保持心情舒暢：良好的心態(tài)有助于病情恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 總之，肩周炎患者要重視日常的護(hù)理和治療，積極采取措施緩解癥狀，促進(jìn)肩部功能的恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。