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軍訓(xùn)排練舞蹈后腳痛，可能是勞累、損傷、缺鈣、炎癥、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е?，可通過休息、護(hù)理、飲食、用藥等方式緩解。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.勞累：軍訓(xùn)排練強(qiáng)度大，腳部肌肉疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息。
2.損傷：若有扭傷或拉傷，需及時(shí)冷敷，避免活動(dòng)。
3.缺鈣：日常飲食可多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品。
4.炎癥：如有炎癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚。
5.姿勢(shì)不當(dāng)：注意調(diào)整舞蹈姿勢(shì)，避免錯(cuò)誤姿勢(shì)加重腳部負(fù)擔(dān)。
總之，軍訓(xùn)排練舞蹈后腳痛要重視，采取恰當(dāng)措施，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。