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孕婦在 29 周出現(xiàn)小肚子抽筋、肚臍周圍硬疼，可能是子宮增大牽拉、假性宮縮、缺鈣、腹部著涼、胃腸道問題等原因所致。 1.子宮增大牽拉：隨著孕周增加，子宮不斷增大，周圍的韌帶和肌肉受到牽拉，可能引起疼痛。這種情況通常是生理性的，無需特殊處理，孕婦注意休息即可。 2.假性宮縮：孕中晚期可能出現(xiàn)假性宮縮，表現(xiàn)為腹部發(fā)緊、發(fā)硬伴輕微疼痛。如果宮縮不頻繁，持續(xù)時間短，休息后能緩解，一般不必擔心。但如果宮縮頻繁或疼痛加劇，應及時就醫(yī)。 3.缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若孕婦缺鈣，可能導致肌肉抽筋和疼痛。建議多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4.腹部著涼：孕婦腹部保暖不當，著涼后可能引起小肚子抽筋和疼痛。要注意腹部保暖，適當熱敷。 5.胃腸道問題：如消化不良、腸胃炎等，也可能導致腹部不適。孕婦要注意飲食清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 孕婦出現(xiàn)小肚子抽筋和肚臍周圍硬疼，應密切觀察癥狀變化。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常，如陰道流血、胎動異常等，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。