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頸部及背部疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、筋膜炎、肩周炎等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，頸部和背部肌肉受力不均，易引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動頸部和背部。 2. 肌肉勞損：過度勞累或頻繁重復(fù)某些動作，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，明確診斷后治療。 4. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，多與受寒、創(chuàng)傷等有關(guān)。治療包括物理治療、藥物治療等。 5. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，表現(xiàn)為肩部及背部疼痛。可進(jìn)行肩部鍛煉、藥物治療。 總之，頸部及背部疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。