產(chǎn)后子宮輕微脫垂且陰道松弛，必須醫(yī)院康復(fù)嗎？能在家解決嗎？
產(chǎn)后復(fù)查醫(yī)生說子宮輕微脫垂，陰道松弛，請問必須去醫(yī)院做康復(fù)訓(xùn)練嗎？有沒有在家自己可以解決的？
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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產(chǎn)后子宮輕微脫垂和陰道松弛較為常見。不一定必須去醫(yī)院做康復(fù)訓(xùn)練，在家也可采取一些方法改善，但醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練效果可能更顯著。包括進行盆底肌鍛煉、注意生活習(xí)慣、使用輔助器具等。 1. 盆底肌鍛煉：如凱格爾運動，通過收縮和放松盆底肌肉群，增強盆底肌肉力量。 2. 生活習(xí)慣調(diào)整：避免久蹲、提重物，保持大便通暢，預(yù)防便秘增加腹壓。 3. 輔助器具使用：可考慮使用陰道啞鈴，幫助鍛煉陰道肌肉。 4. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸關(guān)元、氣海等穴位，促進氣血運行。 5. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強體質(zhì)。 產(chǎn)后子宮脫垂和陰道松弛需要重視，可先嘗試在家自行改善，若效果不佳或癥狀加重，應(yīng)及時到醫(yī)院接受專業(yè)的康復(fù)治療。
2024-10-08 04:05
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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